[...] pić kawy. OK, wypiłem tylko jedną małą przed całymi godzinami pracy typu: "dostałem meble z Ikei" Nie jeść słodyczy. OK Nie palić papierosów. Ok********* aeroby przynajmniej 30 min codziennie (oprócz niedzieli). Oczywiście bardzo nie chciało mi się biegać z samego rana, co udało mi się pokonać i nie żałuję. 17 min biegania [...]
To właśnie master najbardziej poprawia humor i samopoczucie, ale też właśnie wzmaga agresję i tu musisz głowę ogarnąć sam, bo raczej nic Ci nie pomoże. A dhea jest dla osób po 40-tce i wtedy działa, ale tak jak kolega wyżej napisał na saa nie pomoże, bo jest słabsze i nie przebije saa. Metka działa euforycznie ;-)
To właśnie master najbardziej poprawia humor i samopoczucie, ale też właśnie wzmaga agresję i tu musisz głowę ogarnąć sam, bo raczej nic Ci nie pomoże. A dhea jest dla osób po 40-tce i wtedy działa, ale tak jak kolega wyżej napisał na saa nie pomoże, bo jest słabsze i nie przebije saa. Metka działa euforycznie ;-) No i namówił ;)
radziollo pociagnij jakiegos psa za jaja i nie miej pozniej reki nei wiesz co mowisz pies to zwierze ktorego instynktem jest sie np za przeproszeniem poruchac jak suka ma cieczke i pilnowanie swojego interesu ktory zapewni mu potomstwo wiec polecam zlapac najpierw jamnika i sam sprawdzisz jak to dziala bo wedlug mnie to pojdzie w druga strone [...]
na wiekszosc psów dzila jak sie udaje ze sie schyla po kamien tak zeby kundel widzial sprawdzalem 100 razy w 90 % dziala a jezeli nie to kij i za wszelka cene zachowac dystans ... pozdro dla sfd :)
nie widzę problemu, by zjeść białą bułę nawet raz w tygodniu ;-) jak wszystko w głowie dobrze poukładane to to jakoś inaczej działa :-)) to trzymam kciuki
Tez widziałam paczki na insta i zaskoczyło mnie, że ta apka działa w Polsce, bo miałam (mylne) wrażenie, że to tylko w UK ;-) sama korzystam od dawna ale najczęściej ’ratuję’ posiłek z restauracji czy kafejki - sushi kilka razy tak kupowałam za 1/3 ceny, bo wyprzedają o 15 to, co im się nie sprzedało w porze lunchowej. Super sprawa.
A zakładasz soboe jakies makro? Czy masz zamiar zliczać po prostu? Wyliczyłam i jakieś założenia są. Wyliczone 2050 kcal, 128 białka, 70 gr tłuszczu i reszta wegli. Ale ze nie liczyłam to to jest tylko na papierze. Więc najpierw Ch e zweryfikować jak działa moje oko. Jak zweryfikuje i okaże się że jem zgodnie z założeniami to troszkę zejdę niżej. [...]
Ja mam taki zwykły. W środę jak byłam u fizjo to mówił że też ma taki za 300zl i dobrze się sprawdza ;-) Powiedział też że to najlepiej jako uzupełnienie wałka do rolowania a nie zamiast jak u mnie, bo jednak jedno i drugie działa trochę inaczej ;-) /SFD/2022/5/27/655a15047b34498d85b82b380d626552.jpg
I to się nazywa zioektowa interwencja%-) Logowanie działa:-D ale mam nowe jak by się tam nudziło informatykom %-) a) To nie jest błąd, a raczej nie dodana opcja jeszcze, bo od zmian tego nie ma, a jest to potrzebne, więc fajnie jak by wróciło. A mianowicie, chcę zobaczyć czyjeś wypowiedzi i w jakich tematach pisał, no i na chęciach się kończy, bo [...]
Co tutaj ma działać? To nie jest żaden eksperyment, to nie jest doświadczenie na zasadzie - może działa może nie. Za malo info? zadając takie pytania wnioskuje że nie trafiło to do ciebie w ogóle, więc po co ma byc tego więcej? skoro taka mała podstawowa część nie trafia? Za dużo nie wnika? więc powiedz co wywnioskowałeś z tego.
Bery, każdy ma prawo wypowiedzi i nie potrzebnie krytykujesz... Wtedy ponosi się atmosfera... Na codziennie fight'uje i dostaje ****icy. Pisze wszystko z praktyki, to co służy mi i kumpla z siłki... Nie będe argumentował mojego zdania, bo nie mam ochoty już się spierać... Dla Ciebie ważna jest czyjaś tam teoria, a dla mnie praktyka. Proste... Co [...]
W moim przypadku działa negatywnie.Ogółem jest dość wąskie grono osób na które dziala kreta negatywnie(immunologia). Myślę że to nie samo to że trenujemy ciężej wpływa na immunologie , wszak po kretce nie trenujemy do upadłego , wytrzymalosciowo po 5 godzin itd.To dalej jest trening siłowy który sam w sonie daje wzrost [...]
[...] co mia\lem z oczyma były związane długością brania lub za duże dawki bo clom teraz daje 25mg na noc 4 dzień i 5 dzień tamox 40mg i jak na razie jest ok ale nie wiem jak długo a boje sie zwiększać dawke do 50 mg myślę ze 25mg ed wystarczy bo czesto w badaniach wystarcza nawet 25mg e2d -e4d .Co do hcg to mimo ze ono [...]
Biniu a co np. z treningiem HST? On opiera sie na wyrzucie hormonow. Chyba, ze masz na mysli, ze testosteron dziala lokalnie a GH dziala na cale cialo. Mi po 2 cyklach HST biceps urosl ~5cm, a wcale go nie cwiczylem, moze pracowal przy innych zlozonych cwiczeniach, ale nigdy nie czulem zeby byl jakis zmeczony albo zebym mial zakwasy, a na [...]
dzięki Obliques za link, przeczytałam uważnie zwłaszcza ćwiczenia na mięsień wielki pupy, znalazłam tylko dwa ODWODZENIE NOGI W TYŁ z wyciągiem oraz ”MARTWY CIĄG”NA PROSTYCH NOGACH:ale niestety nie dla początkujących:( od jutra ćwiczę pupę. Ale pociesza mnie to, że na rączki jest dużo ćwiczeń. Nóg nie chcę zmieniać, bo są ok. [...]
witam kolezenstwo jestem po 2 tygodniach 15, 2 tygodniach 10 i jednym 5 no i to naprawde dziala:) masa ladnie skoczyla po dlugiej stagnacji co przypuszczam jest tez efektem zmiany diety obecenie mam mniej wiecej taka dietke: 7.00 - platki, mleko, 1,2 kromki razowego z wedlina 10.00 - 4 kromki razowego z wedlina + warzywa 12.30 - "maly" [...]
[...] UNOSZENIA HANTLI BOKIEM JEDNAK OBOWIAZKOWO DODAJ COS NA TYL BARKU MASZ DOSYC CIEKAWE BARKI WIEC NIE ZAPRZEPASC TEGO pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale [...]
masz opisane w atlasie na jakie części pleców działa wiosłowanie, do podciagania i wiosłowania możesz dodać jeszcze szrugsy na górną część pleców wiosłowanie ja wykonywałem tak, żebym najlepiej czuł plecy, tzn nie było to z łokciami trącymi o tułów, ale też nie miałem ich strasznie odchylonych
Ataki psów
